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4 Beneficios de dormir sin ropa

2020-10-29 11:59
Venevision
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Tomar un sueño profundo durante la noche es la única manera que tiene el organismo para recuperar su energía. Pero lograr este objetivo depende de varios factores, uno de ellos es la forma en la que nos preparamos para descansar ¿acaso usas pijama o prefieres dormir sin ropa? Si elegiste la segunda opción este artículo es para ti, pues te mostraremos cuáles son las principales ventajas de dormir desnudo.

 

 

  • Quemas más calorías: Si bien no todos tus kilos de más se irán por dormir sin ropa, de acuerdo con el estudio de Autonomic Neuroscience “la temperatura corporal disminuye cuando dormimos, y en consecuencia, el cuerpo recurre a la grasa para obtener energía y aumentar la temperatura, lo cual se traduce en una quema calórica. En este sentido, si usas una pijama, el cuerpo no tiene que esforzarse por mantenerte caliente, ya que ésta cumple con esa función”.

 

  • Disminuye tu apetito: Según los expertos dormir desnudo puede ayudarte a conciliar un descanso más profundo, liberar el estrés acumulado y alejarte de la ansiedad, que muchas veces se traduce en un apetito voraz.

 

  • Aumenta el amor propio: Al dormir desnudo podrás conectarte con tu cuerpo y mejorar tu autoestima, pues empezarás a sentirte más cómodo con él.

 

  • Activa la hormona del amor: Este es un efecto que se evidencia principalmente en las personas que duermen con sus parejas y que se basa en un estudio norteamericano. Al irte a la cama desnudo aumentas la producción de oxitocina, también conocida como la hormona del amor, que a su vez segrega dopamina, una sustancia encargada de generar placer y deseo.

 

 

¡Atrévete a dormir desnudo y disfruta de estos beneficios!

 

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