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5 Tips para evitar la caída del cabello

2021-10-01 10:33
Venevision
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¿Tu cabello se está cayendo más de lo normal y no sabes cómo detenerlo? ¡Tranquilo! Aquí te tenemos la solución para ello, sigue los consejos de la farmacéutica Clara Motos e incorpora a tu rutina nuevos tratamientos para detener el proceso.

 

 

No obstante, antes de ello debes saber que “una persona sana tiene entre 100.000 y 150.000 cabellos. Todos ellos pasan por un ciclo vital, que empieza con la fase de nacimiento, sigue con una de crecimiento y acaba con la de reposo. Cerca del 10-15 % de los cabellos están en fase de reposo y terminarán cayéndose. En otras palabras: cada día perdemos cerca de 100 pelos de forma natural sin que eso suponga ningún problema. Hay épocas del año en las que ese porcentaje es más alto. Muere más pelo durante la primavera y tarda unos tres meses en caerse. No obstante, la gran mayoría volverá a crecer en tres o cuatro meses” afirma la experta.

 

 

Pero si notas que tu cabello no sigue este siglo y que más bien se ve cada vez más delgado o debilitado, entonces será necesario que sigas estos consejos.

 

 

  • Consume una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales. Agrega hierro a través de los vegetales, Zinc de las carnes rojas y lácteas, omega-3 del pescado, vitamina A por los huevos, zanahoria y espinacas, Biotina por los plátanos y Cistina de alimentos como el brócoli.

 

  • Evita el estrés en la medida de lo posible, esto te ayudará a controlar la ansiedad y a mejorar la circulación sanguínea.

 

  • Seca suavemente, sin realizar movimientos bruscos.

 

  • Masajea capilarmente para promover el fluido de la sangre.

 

  • No abuses del secador y de la plancha, dado a que esto puede quemar las hebras, debilitarlas y resecarlas.

 

¿Tienes otro consejo que te funcione? No dudes en comentárnoslos.

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