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Algunos tips para sentirse mejor todos los días

2018-05-17 14:07
Venevision
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Realizar un hobby por muy sencillo que sea o, alguna actividad en específico, ayuda mucho para distraer un poco la mente del trabajo y las responsabilidades del día a día. Es por esto que, es recomendable tener un pasatiempo, el que más le guste, pues además de generarle tranquilidad, le sienta bien, así como le otorga alegría a su vida.

 

  • Vea películas: sí, la que estén en cartelera, la que le faltó por ver de su infancia, la que recomienda los cinéfilos o la que le plazca. Pero, vea documentales y audiovisuales pues no solo se entretiene, como tal, el cine es un arte y por medio de este se descubren otros universos.
  • Lea libros: de ficción y no ficción, novelas, cuentos, antologías, reportajes, crónicas, poemarios o el género que más le guste. También por medio de la escritura se puede viajar, conocer y aprender. Asimismo experimenta sensaciones y emociones sorprendentes.
  • Haga ejercicios: no tiene que estar 24/7 en un gimnasio, pero al menos, salga a caminar unas cuadras, puede hacer aerobics, bailoterapia, trotar o , hacer ejercicios en casa con ayuda de videos y tutoriales en Youtube.
  • Tome siestas: es increíble ser productivo y proactivo en todo lo que se realiza, pero es necesario tomar descansos, dormir bien, si es posible, las ocho horas diarias.
  • Retome sus pasatiempos: si le gusta las manualidades, cocinar, pintar, nadar, jugar cartas, entre otras cosas, retómelo. Siempre es bueno tener un hobby. ¿Qué espera?

 

 

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