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¿Cómo evitar morderte las uñas?

2020-11-26 15:45
Venevision
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¿Sufres de nervios o ansiedad y eso te hace comerte las uñas? Puedes estar padeciendo de Onicofagia que es el hábito compulsivo de comerse las uñas. Esto genera problemas en los dientes, infecciones, deformaciones de cutículas y alteraciones de la piel. Si quieres dejar atrás esta práctica te recomendamos seguir  los siguientes pasos, son 5 consejos que no puedes dejar pasar.

 

 

  • Corta tus uñas frecuentemente: De esta manera a la hora de buscar uñas para morder, no tendrás suficiente y no se sentirá tan satisfactorio.

 

 

  • Cubre con un mal sabor: Usa esmaltes amargos o remedios caseros, como picantes o ajos, que eviten que te provoque saborear tus uñas. Cuando tu lengua roce con ellas verás lo desagradable que sabrá.

 

 

  • Hazte la manicura: Al ver tus uñas lindas intentarás no dañarlas y, por ello, evitarás morderlas.

 

 

  • Mantén las manos ocupadas: Encuentra algo con que jugar, como una pelota anti-estrés o un lapicero al que le puedas hacer clic cada vez que te provoque morderte las uñas. También puedes probar masticando chicle.

 

 

  • Visita a un especialista: Probablemente tus ganas de morderte las uñas se desencadenen de ansiedad, nervio o cualquier otro padecimiento. Para tratarlo de raíz probablemente necesites visitar a un terapeuta.

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