Inicio > Evita Estas Frutas Si Deseas Bajar de Peso

Evita estas frutas si deseas bajar de peso

2018-08-29 16:59
Venevision
Compartir

Sí, siempre cuando se hace dietas se recomienda comer frutas, pero la ingesta excesiva de algunas causan el efecto contario: aumentan el peso considerablemente.  Esto se debe al alto contenido de azucares, por lo que no son buenos.

 

¡Acá te presentamos la lista!

 

Cambur: es alto en potasio, sodio y hierro, pero consumir uno solo equivale a ingerir 17g de azúcar.

 

Uva: posee hidratos de carbono, vitamina C y glucosa. Ahora, 126g. de uva se traduce a 20g. de azúcar.

 

Naranja: por su vitamina C es buena para los resfriados, también para la digestión. Sin embargo, consumir una naranja sería ingerir 23g. de azúcar.

 

Sandía: es ideal para las dietas, pero su consumirla equivale a 18g. de azúcar.

 

Manzana: excelente en fibra pero consumirla hace que gane 23g. de azúcar.

 

Entonces, no es que todas estas frutas son malas, solo es cuestión de realizar una dieta equilibrada, balanceada e identificar las que realmente debes consumir.

 

 

Participa

Publicidad
  • EN PANTALLA

    05:00 - 07:00 pm

    La Pantera Rosa 2

  • MÁS ADELANTE

    07:00 - 09:00 pm

    Huyendo del Pasado

  • 09:00 - 11:00 pm

    Rocky 2