Inicio > Las Dietas del 2018 Mediterranea y Dash

Las dietas del 2018: Mediterránea y Dash

2018-05-10 14:02
Venevision
Compartir

Si deseas cambiar tu régimen alimenticio que sea rico, equilibrado y sin tantas normas, pues podría intentar con las últimas dietas que están dando de qué hablar en este 2018. Se tratan de las dietas Mediterránea y Dash. La primera se caracteriza por prepararse con pescado, aceite de oliva, frutos secos, granos, verduras de temporada, hierbas aromáticas y condimentos. Esta dieta es considerada por la UNESCO como una Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

 

En cambio la Dietary Approaches to Stop Hypertension (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión), mejor conocida como la DASH, es muy famosa porque ayuda a reducir el colesterol, bajar la presión arterial alta y otras grasas en la sangre.  La dieta es rica en nutrientes como calcio, potasio y magnesio, pues deberá consumir muchas verduras, frutas, lácteos, granos, legumbres, aceites vegetales, pescado, aves y carnes magras.

 

Se recomienda que antes de iniciar una de estas dietas, consultarlo primero con su médico de confianza.

 

Participa

Publicidad
  • EN PANTALLA

    08:00 - 09:00 pm

    La Dinastia

  • MÁS ADELANTE

    09:00 - 10:00 pm

    Torrente

  • 10:00 - 11:00 pm

    Noticiero Emisión Estelar

  • 11:00 - 12:00 am

    Noche de humor