Inicio > Lo Que No Debes Comer En El Desayuno

Lo que NO debes comer en el desayuno

2018-05-14 10:46
Venevision
Compartir

Desde pequeños sabemos que la primera comida del día es muy importante, pues el desayuno es necesario para poder enfrentar el trajín del día. Sin embargo, por estar apurado y salir a tiempo se termina de comer un pedacito de pan, yogurt o batido. Pero, esto no alimenta ni da la suficiente energía para el cuerpo. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que deben evitar?

 

  • Tostadas de pan: no es recomendable comer tostadas de pan con mantequilla o mermelada, pues al untar esto se termina con un pedazo lleno de azúcar.

 

  • Dulces industriales o galletas: resolver con un muffins, tortas o galletas es perjudicial para la salud. No solo por el azúcar, sino por el aceite y las grasas que contiene. Como consecuencia podría desarrollar diabetes y sobrepeso.

 

  • Barras de cereales: no todos estos snakcs aportan los nutrientes necesarios, están lejos de hacerlo. Al final estos productos no sacian el hambre, ya que es solo una barra de azúcar y genera el efecto contrario, es decir, a seguir con hambre. Es mejor sustituirlo por frutas.

 

  • Zumos: el jugo solo no alimenta, menos los envasados pues contienen gran cantidad de azúcar.

 

Participa

Publicidad
  • EN PANTALLA

    07:00 - 08:00 am

    Noticiero Venevisión

  • MÁS ADELANTE

    08:00 - 09:00 am

    El Gordo y la Flaca

  • 09:00 - 12:00 pm

    Portada's

  • 12:00 - 01:00 pm

    Noticiero Emisión Meridiana

  • 01:00 - 02:00 pm

    Torrente