Inicio > Que Es La Fatiga de Decision

¿Qué es la fatiga de decisión?

2021-11-22 09:54
Venevision
Compartir

¿Sabías que existe la fatiga de decisión? Esto se debe a que a diario debemos enfrentarnos a la toma de decisiones que afectan en mayor o menor medida nuestra vida. Desde qué ropa ponernos, hasta si te quedas en un trabajo o no. Todo esto requiere un esfuerzo de nuestro cerebro y generan agotamiento.

 

 

De acuerdo a los estudios de los científicos tomamos entre 10.000 y 40.000 decisiones al día, a pesar de que solo somos conscientes del 1%. Y aunque esto puede abrir un montón de oportunidades en nuestro camino, al final terminan generando cansancio, fatiga y confusión porque de igual modo requieren fuerza de voluntad.

 

 

Si bien es muy difícil evitar decidir, hay métodos que nos permiten disminuir la fatiga y mantener la buena concentración para las tareas diarias. Aquí te diremos algunos:

 

 

  • Reduce la cantidad de decisiones no esenciales a tomar, dándole espacio a las más importantes.

 

  • Junta la toma de decisiones habituales e intenta automatizarlas, esto te dejará más tiempo y fuerza para reflexionar sobre aquellas que consideres importantes.

 

  • Planifica tareas, comidas y trabajo con el fin de no tener que realizar un esfuerzo mental a cada momento. Decide todo de forma anticipada.

 

  • Realiza una higiene de las actividades que no te están aportando cosas positivas a tu vida y empiézate a planificar con aquellas que sí te dan un impacto positivo.

 

  • Toma las decisiones importantes a primera hora de la mañana, es el momento en el que se está con la mente más fresca, abierta y descansada. Esto te permitirá reflexionar sobre temas difíciles.

 

Recuerda: tomar decisiones es necesario, pero no conviertas eso en algo abrumador y agotador.

Participa

Publicidad
  • EN PANTALLA

    09:00 - 12:00 pm

    Portada's

  • MÁS ADELANTE

    12:00 - 01:00 pm

    Noticiero Emisión Meridiana

  • 01:00 - 02:00 pm

    Torrente

  • 02:00 - 03:00 pm

    Vino el Amor

  • 03:00 - 04:00 pm

    El Gordo y la Flaca